jueves, 14 de mayo de 2020
martes, 21 de abril de 2020
Horario para entrega de guías en físico
Buen día a continuación, el horario para reclamar guías de trabajo en físico.
Muchos éxitos.
viernes, 17 de abril de 2020
Horarios de atención Punto Vive Digital Plus
Buena tarde, para aquellos que requieren las guías de trabajo en físico, los horarios de atención del punto vive digital son: lunes, miercoles, y viernes; a partir de las 09:00 a.m. hasta la 01:00 p.m.
domingo, 12 de abril de 2020
Actividades Pedagógicas No Presenciales
Buen día queridos estudiantes. A continuación, se presenta la primera guía para el desarrollo de actividades pedagógicas no presenciales, en esta se incluyen todos los detalles de los ejercicios a desarrollar; esta información también se encuentra en la página web de la institución: www.itcc-fuquene-cundinamarca.edu.co
Una vez se ingresa a la página de la institución, se dirige al icono menú, luego directorio de funcionarios, se selecciona el nombre del docente en cuestión, y allí aparecen las guías de trabajo de los grupos en los cuales orienta clase el educador.
Los estudiantes que requieren la información en físico, deben dirigirse al punto vive digital de la institución, allí les entregan la guía correspondiente (a partir del lunes 20 de abril, desde las 09:00 a.m.).
Para la entrega de trabajos de manera digital, serán recibidos en el correo electrónico: educacionfisica587@gmail.com en las fechas establecidas en la guía de trabajo. Para los trabajos en medio físico se deben entregar en el punto vive digital de la institución en las fechas establecidas en la guía de trabajo.
Cualquier duda que se presente será atendida en el WhatsApp 3204197152. De antemano muchas gracias por su compromiso, y recuerden que en equipo se realizará un buen trabajo. Éxitos.
jueves, 9 de abril de 2020
METODOS DE VALORACION OWAS Y RULA
MÉTODOS DE VALORACIÓN OWAS Y RULA
PRESENTADO POR: JOHAN SEBASTIAN FORIGUA RODRIGUEZ
INSTITUTO TÉCNICO COMERCIAL DE CAPELLANÍA
SALUD OCUPACIONAL
08 DE ABRIL DE 2020
11-03
OBJETIVO
Entender por medio de los métodos de valoración Owas y Rula con todos los elementos que lo componen, actividades y conceptos, asimismo aplicarla en momentos determinados de la vida diaria, tener la satisfacción de que lo que se aprendió no se perdió.
RESUMEN
El método OWAS es un método que se encarga de clasificar las diferentes posturas realizadas en las labores diarias del trabajador, y que pueden llegar a representar una incomodidad o un riesgo potencial a largo plazo, este método se basa en la observación de la posición del trabajador dividiéndose en los brazos, la espalda, las piernas y la carga o peso llevado, a cada una de las posiciones posibles para cada extremidad se le asigna un código para luego ser clasificado su riesgo mediante una tabla.
El método rula se encarga de estudiar los posibles riesgos que tendrían los trabajadores en la parte superior de su cuerpo, esto incluye sus extremidades superiores, torso y cabeza. este método fue formulado por los doctores McAtamney y Corlett de la Universidad de Nottingham en 1993.
MÉTODO DE OWAS Y RULA
Uno de los factores de riesgo más comúnmente asociados a la aparición de trastornos de tipo músculo-esqueléticos es la excesiva carga postural. Si se adoptan posturas inadecuadas de forma continuada o repetida en el trabajo se genera fatiga y, a la larga, pueden ocasionar problemas de salud. Así pues, la evaluación de la carga postural o carga estática, y su reducción en caso de ser necesario, es una de las medidas fundamentales a adoptar en la mejora de puestos de trabajo.
¿Qué es el método de Owas?
El método Owas permite la valoración de la carga física derivada de las posturas adoptadas durante el trabajo. A diferencia de otros métodos de evaluación postural como Rula o Reba, que valoran posturas individuales, Owas se caracteriza por su capacidad de valorar de forma global todas las posturas adoptadas durante el desempeño de la tarea. Como contrapartida, Owas proporciona valoraciones menos precisas que los anteriores.
¿Qué es el método de Rula?
El método de Rula fue desarrollado en 1993 por McAtamney y Corlett, de la Universidad de Nottingham (Institute for Occupational Ergonomics), con el objetivo de evaluar la exposición de los trabajadores a factores de riesgo que originan una elevada carga postural y que pueden ocasionar trastornos en los miembros superiores del cuerpo. Para la evaluación del riesgo se consideran en el método la postura adoptada, la duración y frecuencia de ésta y las fuerzas ejercidas cuando se mantiene.
¿Qué evalúa el método Owas?
El método OWAS se basa en una clasificación simple y sistemática de las posturas de trabajo, combinado con observaciones sobre las tareas. Como se verá a lo largo del método, su objetivo consiste en una evaluación del riesgo de carga postural en términos de frecuencia x gravedad.
¿Qué evalúa el método Rula?
Método de análisis postural especialmente sensible con las tareas que conllevan cambios inesperados de postura, como consecuencia normalmente de la manipulación de cargas inestables o impredecibles.
CONCLUSIONES
• Estos dos métodos son de mucha importancia ya que hay muchas personas que carecen de estos para informarse de las distintas posturas de cada parte del cuerpo.
• La gran mayoría de las posturas corporales tienen importancia en el ser humano ya que evita riesgos en la salud del cuerpo.
• Estos fueron creados con el propósito de prevenir lesiones leves y graves en el puesto de trabajo.
BIBLIOGRAFÍA
• https://www.ergonautas.upv.es/
Relación entre Salud Ocupacional y Educación Física
¿CÓMO SE RELACIONAN LOS CONCEPTOS ABORDADOS PROPIOS DE SALUD OCUPACIONAL CON LAS ACTIVIDADES DESARROLLADAS EN LA ASIGNATURA DE EDUCACIÓN FÍSICA?
PRESENTADO POR: JOHAN SEBASTIAN FORIGUA RODRIGUEZ
INSTITUTO TÉCNICO COMERCIAL DE CAPELLANÍA
SALUD OCUPACIONAL Y EDUCACIÓN FÍSICA
08 DE ABRIL DE 2020
11-03
OBJETIVO
Analizar y comprender la relación de los conceptos abordados en la asignatura de Salud Ocupacional (Ergonomía, Puesto de trabajo, Sistemas Hombre-Máquina) con las actividades que se desarrollan en la asignatura de Educación Física.
RESUMEN
La escalada, es una actividad que consiste en realizar ascensos sobre paredes, valiéndose de la fuerza física y mental propia. Se considera escalada todo ascenso ya sea fácil, difícil o imposible de realizar con las extremidades inferiores y las extremidades superiores.
Un sistema ser humano-máquina es la integración de las funciones de uno o varios operadores humanos con una máquina, conformando una entidad única que interactúa en un entorno.
La ergonomía es la disciplina que se encarga del diseño de lugares de trabajo, herramientas y tareas, de modo que coincidan con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las capacidades de los trabajadores que se verán involucrados.
¿Cómo se relacionan los conceptos abordados propios de Salud
Ocupacional con las actividades desarrolladas en la asignatura de Educación Física?
¿Qué es salud ocupacional?
Salud ocupacional es el conjunto de actividades asociado a disciplinas multidisciplinarias, cuyo objetivo es la promoción y mantenimiento del más alto grado posible de bienestar físico, mental y social de los trabajadores de todas las profesiones promoviendo la adaptación del trabajo a la persona y de la persona a su trabajo.
¿Qué es educación Física?
Enseñanza deportiva o educación deportiva son términos que refieren a la enseñanza y aprendizaje de ejercicios físicos cuyo objetivo principal es la educación y la salud. Esta ha sido la razón decisiva para la introducción de los ejercicios físicos en la escuela primaria en el siglo XIX.
¿Cuál es la relación entre la salud ocupacional y la educación física?
Es el bienestar del cuerpo humano, tanto en la educación física haciendo diferentes actividades físicas desde recreación hasta actividades de aventura, por otra parte en salud ocupacional asegurando el bienestar en cada actividad realizada con la seguridad pertinente.
CONCLUSIONES
· La salud ocupacional y la educación física tienen un objetivo diferente pero son necesarias para desarrollar una actividad física.
· La salud ocupacional tiene el objetivo de propender por el mejoramiento y mantenimiento de las condiciones generales de salud y calidad de vida de los trabajadores.
· La educación física tiene el objetivo de desarrollar el cuerpo mediante la actividad física.
BIBLIOGRAFÍA
· https://www.lifeder.com/sistema-ser-humano-maquina/
· https://es.wikipedia.org/wiki/Ergonom%C3%ADa
· https://es.wikipedia.org/wiki/Escalada
· https://es.wikipedia.org/wiki/Salud_ocupacional
domingo, 29 de marzo de 2020
jueves, 26 de marzo de 2020
sábado, 21 de marzo de 2020
Indicaciones iniciales para el desarrollo de trabajo no presencial
Buen día queridos estudiantes.
En estos momentos en los cuales nuestra nación y el mundo se encuentran atravesando una situación nada fácil de afrontar, deseo que puedan vivir este momento como una oportunidad para alcanzar aprendizajes significativos, sobre todo en aquellos aspectos que son primordiales en la vida: la salud, nuestra familia, el aprovechar el tiempo que nos ha sido regalado...
Además reitero lo que ya sido recomendado por diferentes medios de comunicación, mantener el aislamiento preventivo, y el lavado de manos regular para que a partir de las acciones responsables de cada uno se pueda contener el virus que actualmente nos ataca a todos.
Con respecto a las labores académicas, se atiende a las directrices emanadas por la Secretaria de Educación de Cundinamarca en la circular 025, que en síntesis indican:
- Organización de actividades no presenciales por parte de los docentes.
- Definición de medios virtuales para la entrega y recepción de información académica.
De acuerdo a lo expuesto de manera sucinta en el párrafo anterior, a partir del 20 de abril del año en curso, se debe consultar el presente blog, la página web de la institución, y a los diferentes directores de grupo, respecto a las actividades que se deben desarrollar y sus mecanismos de entrega.
viernes, 20 de marzo de 2020
METODO DE VALORACION OWAS Y RULA
PRESENTADO POR:
GABRIEL WALTEROS
I,E,D Instituto
Técnico Comercial de capellanía
20 de marzo del 2020
Salud Ocupacional, educación física
Método evaluativo owas
El principio de la ergonomía es diseñar el trabajo y
las condiciones de trabajo para adaptarse a las características individuales de
cada trabajador. El constante aumento en la prevalencia de los trastornos de
espalda y las enfermedades musculo esqueléticas ha concentrado esfuerzos para
reducir la carga perjudicial. Según resultados en investigaciones recientes, la
reducción de la carga estática causada por malas posturas de trabajo es una de
las principales medidas para corregir la situación. Osmos Karhu y Björn Trappe,
quienes trabajaron en la industria siderúrgica durante la década de los 70,
desarrollaron un método para evaluar la postura durante el trabajo. El método
se denomina OWAS (“Ovako Working Postura Analysing Sistema”; Karhu et al.
1981). La fiabilidad del método ha sido probada en investigaciones posteriores.
El Centro de Seguridad Laboral (Helsinki) ha proporcionado formación y ha
difundido información sobre el método OWAS desde 1985. El método OWAS se basa
en una clasificación simple y sistemática de las posturas de trabajo, combinado
con observaciones sobre las tareas. Como se verá a lo largo del método, su
objetivo consiste en una evaluación del riesgo de carga postural en términos de
frecuencia x gravedad. Trabajando conjuntamente especialistas y trabajadores,
puede aplicarse el método y encontrar medidas para reducir la carga perjudicial
causada por malas posturas. Debido a la naturaleza práctica del método, éste
proporciona una herramienta útil para mejorar puestos de trabajo y aumentar la productividad.
El Centro de Seguridad Laboral (Helsinki) y el Instituto de Salud Laboral han
editado conjuntamente esta versión revisada del material de formación del OWAS.
Este manual de aprendizaje describe la versión básica del método OWAS. Las
posturas de trabajo adicionales, las que han sido introducidas posteriormente
en el método básico OWAS, no están incluidas aquí, debido a que su
clasificación por categorías de acción todavía no está realizada. Malas
posturas de trabajo Posturas de trabajo que difieran de la posición media
normal están consideradas como perjudiciales para el sistema musculo
esquelético. La carga estática o continua de malas posturas de trabajo conduce
a sobreesfuerzo y a fatiga muscular, y en algunos casos extremos, a daños y enfermedades
relacionadas con el trabajo. Determinación de las posturas de trabajo En el
puesto de trabajo, la regulación de la carga postural requiere un sistema
fiable para determinar la cantidad y la calidad de las posturas de trabajo, y
para valorar sus cargas musculo esqueléticas. El método OWAS ha sido
desarrollado para este propósito. El método puede usarse para identificar y
clasificar posturas de trabajo y sus cargas musculo esqueléticas durante varias
fases de la tarea. Una vez las cargas han sido determinadas, puede valorarse la
necesidad de mejoras en el puesto de trabajo y su urgencia. Basándose en los
resultados, el trabajo puede organizarse tomando acciones conjuntas para
reducir tanto el número de malas posturas como las cargas estáticas perjudiciales.
El objetivo es conseguir una carga de trabajo físico que corresponda a las
características individuales de cada trabajador y que potencie las capacidades
y la salud del trabajador. 2 POSTURAS DE TRABAJO DEL MÉTODO OWAS Clasificación
de las posturas y uso de la fuerza durante el trabajo La clasificación de las
posturas de trabajo del método OWAS abarca las posturas de trabajo más comunes,
y más fácilmente identificables para la espalda, los brazos y las piernas. Esta
clasificación consiste en cuatro posturas para la espalda, tres posturas de
brazos, y seis posturas de piernas, más “andar”, el cuál es un trabajo muscular
dinámico y difiere de los demás ítems estáticos del método OWAS. El peso de las
cargas manejadas o el uso de la fuerza, se valora a su vez usando una escala de
tres puntos. Cada postura de trabajo excluye las demás posturas para dicha
parte del cuerpo, y cada postura se codifica con un número. Cada código
numérico combinado de la postura de trabajo y del uso de la fuerza, se acompaña
con información sobre la fase de trabajo, que también está codificada.
Método rule
RULA es un método desarrollado para evaluar la
exposición de personas a posturas, fuerzas y actividad muscular, que como es
conocido contribuyen a la aparición de desórdenes músculo-esqueléticos de
extremidad superior (McAtamney y Corlett, 1993). En el método RULA, se observan
y puntean las posiciones de los segmentos corporales, incrementándose la
puntuación a medida que las posturas están más desviadas de la posición
natural. Las puntuaciones son primero calculadas por separado para el brazo,
antebrazo y muñecas (grupo A); y el tronco, cuello y piernas (grupo B). Estas
son combinadas para obtener la puntuación final de la postura.
Pesos adicionales son otorgados a las posturas de acuerdo a las fuerzas o cargas manipuladas y a la ocurrencia de actividad muscular estática o repetitiva. Posteriormente estas puntuaciones son combinadas en tablas para expresar el riesgo en cuatro niveles con sus correspondientes acciones recomendadas:
Pesos adicionales son otorgados a las posturas de acuerdo a las fuerzas o cargas manipuladas y a la ocurrencia de actividad muscular estática o repetitiva. Posteriormente estas puntuaciones son combinadas en tablas para expresar el riesgo en cuatro niveles con sus correspondientes acciones recomendadas:
·
Si la puntuación final es 1 o 2, indica que la postura es aceptable si
no es mantenida o repetida por largos períodos de tiempo.
·
Si la puntuación final es 3 o 4, indica que es necesaria una
investigación adicional y cambios pueden ser requeridos.
·
Si la puntuación final es 5 o 6, indica que una investigación y cambios
son requeridos pronto.
·
Si la puntuación final es 7, indica que una investigación y cambios son
requeridos inmediatamente.
Según (McAtamney y Corlett 2006), las cuatro aplicaciones fundamentales
donde se puede usar RULA son:
·
Medir el riesgo músculo-esquelético, como parte de una investigación de
ergonomía más extensa.
·
Comparar la carga músculo-esquelética del diseño actual y modificado de
un puesto de trabajo.
·
Evaluar resultados, como productividad o adecuación de un equipo.
·
Educar a los trabajadores sobre el riesgo músculo-esquelético provocado
por las diferentes posturas adoptadas en el trabajo.
Procedimiento
1.
La evaluación con RULA se inicia mediante la observación del operador durante
varios ciclos de trabajo para seleccionar las actividades y posturas que serán
evaluadas.
2.
Puede seleccionarse la postura de mayor duración dentro del tiempo del
ciclo o bien la que demande al trabajador mayor esfuerzo.
3.
Decida si evaluará el lado derecho o izquierdo, o ambos.
4.
Puntee las partes del cuerpo de las postura(s) registrada(s).
5.
Procese las puntuaciones.
6.
Establezca la puntuación final.
7.
Determine el nivel de acción y la recomendación correspondiente.
Fortalezas
RULA se enfoca fundamentalmente en las extremidades superiores, el
cuello y hombro, los cuáles son los segmentos corporales más importantes en
muchos tipos de trabajo con elevada incidencia de desórdenes
músculo–esqueléticos. Es un método fácil de usar.
Limitaciones
·
El método solo permite evaluar por separado el lado derecho o izquierdo,
y no existe un método para combinar las puntuaciones en una puntuación de
riesgo total del cuerpo.
·
No considera la duración de la exposición.
·
RULA presuntamente es menos adecuado para evaluar el incremento del
riesgo debido al incremento en los movimientos/repetitividad.
·
El uso de RULA es poco recomendado en trabajos variados y con ciclos de
trabajo largos que no pueden dividirse en tareas.
·
RULA no fue diseñado para proporcionar una información postural detallada,
como es el caso de la posición de los dedos, lo que podría ser relevante para
el riesgo global del trabajador (McAtamney y Corlett 2006).
Objetivos
# Tener un mayor
conocimiento de estos métodos para aplicarlos en nuestra vida cotidiana
#Tener una mejor postura
para mejorar nuestra salud
TÍTULO: Métodos de
valoración OWAS y RULA.
ASIGNATURA: Salud
ocupacional.
INSTITUCION
EDUCATIVA: I.E.D Instituto técnico comercial de Capellanía.
NOMBRE DEL AUTOR: Dalia
Bello, Felipe Castiblanco, Laura Forero, María Castro.
OBJETIVO:
Consultar todo lo relacionado con los métodos de valoración OWAS y
RULA.
MÉTODOS OWAS
Owas fue desarrollado en
1977 por un grupo de ergónomos, ingenieros y trabajadores del sector del acero
en Finlandia. El método, desarrollado inicialmente para dicho sector, resultó
extrapolable a otros ámbitos de trabajo, y fue adoptado rápidamente por su
sencillez de aplicación y porque en 1991 apareció una versión informatizada,
siendo uno de los primeros softwares para la evaluación ergonómica a
disposición de los ergónomos.
A lo largo del tiempo un gran número de estudios
científicos han avalado los resultados proporcionados por el método en ámbitos
laborales tan dispares como la medicina, la industria petrolífera o la
agricultura, y los análisis de validación de resultados han demostrado que
estos son correctos si se cumplen las condiciones de aplicación.
El método Owas permite la
valoración de la carga física derivada de las posturas adoptadas durante el
trabajo. A diferencia de otros métodos de evaluación postural como Rula, que valoran posturas individuales, Owas se caracteriza por
su capacidad de valorar de forma global todas las posturas adoptadas durante el
desempeño de la tarea. Como contrapartida, Owas proporciona valoraciones menos
precisas que los anteriores. Es esta capacidad de considerar múltiples posturas
a lo largo del tiempo, la que hace que Owas, a pesar de ser un método
relativamente antiguo, continúe siendo en la actualidad uno de los más
empleados en la evaluación de la carga postural.
FUNDAMENTOS DEL MÉTODO
El método Owas es un método observacional, es
decir, parte de la observación de las diferentes posturas adoptadas por el
trabajador durante el desarrollo de la tarea a intervalos regulares. Las
posturas observadas son clasificadas en 252 posibles combinaciones según
la posición de la espalda, los brazos, y las piernas del
trabajador, además de la magnitud de la carga que manipula
mientras adopta la postura.
Cada postura observada es clasificada asignándole
un código de postura. A partir del código de cada postura se
obtiene una valoración del riesgo o incomodidad que supone su adopción
asignándole una Categoría de riego (Owas distingue cuatro
Niveles o Categorías de riesgo para cada postura).
Así pues, realizada la codificación de las
posturas, el método determina la Categoría de riesgo de cada
una de ellas individualmente. Posteriormente se evalúa el riesgo o incomodidad
para cada parte del cuerpo (espalda, brazos y piernas) de forma global, es
decir, considerando todas las posturas adoptadas. Para ello se asigna una Categoría
de riesgo a cada parte del cuerpo en función de la frecuencia relativa
de las diversas posiciones que adoptan en las diferentes posturas observadas.
Finalmente, el análisis de las Categorías
de riesgo calculadas para cada postura observada, así como para las
distintas partes del cuerpo de forma global, permitirá identificar las posturas
y posiciones más críticas, así como las acciones correctivas necesarias para
mejorar el puesto.
APLICACIÓN
DEL MÉTODO
1. Determinar si la la tarea debe ser dividida en varias fases (evaluación
simple o multi-fase).
Si las actividades desarrolladas por el trabajador son muy diferentes en
diversos momentos de su trabajo se llevará a cabo una evaluación multifase.
2. Establecer el tiempo total de observación de la tarea dependiendo del
número y frecuencia de las posturas adoptadas
Habitualmente oscilará entre 20 y 40 minutos.
3,
Determinar la frecuencia de observación o muestreo
Indicar cada cuánto tiempo se registrará la postura del trabajador.
Habitualmente oscilará entre 30 y 60 segundos.
4. Observación y registro de posturas
Observación de la tarea durante el periodo de observación definido y
registro las posturas a la frecuencia de muestreo establecida. Pueden tomarse
fotografías o vídeos desde los puntos de vista adecuados para realizar las
observaciones. Para cada postura se anotará la posición de la espalda, los
brazos y las piernas, así como la carga manipulada y la fase a la que pertenece
si la evaluación es multifase.
5. Codificación de las posturas observadas
A cada postura observada se le asignará un Código de postura que
dependerá de la posición de cada miembro y la carga. Se emplearán para ello las
tablas correspondientes a cada miembro,
6. Calculo
de la Categoría de riesgo de cada postura
A partir de su Categoría de riesgo se
identificarán aquellas posturas críticas o de mayor nivel de riesgo para el
trabajador.
7. Cálculo del porcentaje de repeticiones o frecuencia
relativa de cada posición de cada miembro
Se calculará el porcentaje de cada posición de cada miembro (espalda,
brazos y piernas) respecto al total de posturas adoptadas.
8. Cálculo de la Categoría de riesgo para cada
miembro en función de la frecuencia relativa
Se conocerá así qué miembros soportan un mayor riesgo y la necesidad de
rediseño de la tarea.
9. Determinar, en función de los resultados obtenidos, las acciones
correctivas y de rediseño necesarias
10. En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la tarea con el
método Owas para comprobar la efectividad de la mejora
CODIFICACION DE POSTURA
|
Posición de la espalda
|
|
Código
|
|
Espalda derecha
|
 |
1
|
|
El eje del tronco del trabajador está
alineado con el eje caderas-piernas
|
||
|
Espalda doblada
|
 |
2
|
|
Puede considerarse que ocurre para
inclinaciones mayores de 20º (Mattila et al., 1999)
|
||
|
Espalda con giro
|
 |
3
|
|
Existe torsión del tronco o inclinación
lateral superior a 20º
|
||
|
Espalda doblada con giro
|
 |
4
|
|
Existe flexión del tronco y giro (o
inclinación) de forma simultánea
|
|
Posición de los brazos
|
|
Código
|
|
Los dos brazos bajos
|
 |
1
|
|
Ambos brazos del trabajador están situados
bajo el nivel de los hombros
|
||
|
Un brazo bajo y el otro elevado
|
 |
2
|
|
Un brazo del trabajador está situado bajo el
nivel de los hombros y el otro, o parte del otro, está situado por encima del
nivel de los hombros
|
||
|
Los dos brazos elevados
|
 |
3
|
|
Ambos brazos (o parte de los brazos) del
trabajador están situados por encima del nivel de los hombros
|
|
Posición de las piernas
|
|
Código
|
|
Sentado
|
 |
1
|
|
El trabajador permanece sentado
|
||
|
De pie con las dos piernas rectas
|
 |
2
|
|
Las dos piernas rectas y con el peso equilibrado
entre ambas
|
||
|
De pie con una pierna recta y la otra flexionada
|
 |
3
|
|
De pie con una pierna recta y la otra
flexionada con el peso desequilibrado entre ambas
|
||
|
De pie o en cuclillas con las dos piernas flexionadas y el
peso equilibrado entre ambas
|
 |
4
|
|
Puede considerarse que ocurre para ángulos
muslo-pantorrilla inferiores o iguales a 150º (Mattila et al., 1999). Ángulos
mayores serán considerados piernas rectas.
|
||
|
De pie o en cuclillas con las dos piernas flexionadas y el
peso desequilibrado
|
 |
5
|
|
Puede considerarse que ocurre para ángulos
muslo-pantorrilla inferiores o iguales a 150º (Mattila et al., 1999). Ángulos
mayores serán considerados piernas rectas.
|
||
|
Arrodillado
|
 |
6
|
|
El trabajador apoya una o las dos rodillas en
el suelo.
|
||
|
Andando
|
 |
7
|
|
El trabajador camina
|
METODO RULA
El método RULA evalúa posturas
individuales y no conjuntos o secuencias de
posturas, por ello, es necesario seleccionar aquellas posturas que serán
evaluadas de entre las que adopta el trabajador en el puesto. Se seleccionarán
aquellas que, a priori, supongan una mayor carga postural bien por su duración,
bien por su frecuencia o porque presentan mayor desviación respecto a la
posición neutra.
Para ello, el primer paso consiste en la
observación de las tareas que desempeña el trabajador. Se observarán varios
ciclos de trabajo y se determinarán las posturas que se evaluarán. Si el ciclo
es muy largo o no existen ciclos, se pueden realizar evaluaciones a intervalos
regulares. En este caso se considerará, además, el tiempo que pasa el
trabajador en cada postura.
Las mediciones a realizar sobre las posturas
adoptadas por el trabajador son fundamentalmente angulares (los ángulos que
forman los diferentes miembros del cuerpo respecto a determinadas referencias).
Estas mediciones pueden realizarse directamente sobre el trabajador mediante
transportadores de ángulos, electro goniómetros, o cualquier dispositivo que
permita la toma de datos angulares. También es posible emplear fotografías del
trabajador adoptando la postura estudiada y medir los ángulos sobre éstas. Si
se utilizan fotografías es necesario realizar un número suficiente de tomas
desde diferentes puntos de vista (alzado, perfil, vistas de detalle...). Es muy
importante en este caso asegurarse de que los ángulos a medir aparecen en
verdadera magnitud en las imágenes, es decir, que el plano en el que se
encuentra el ángulo a medir es paralelo al plano de la cámara (Figura 1). Para
esta tarea puedes emplear RULER, la herramienta de Argonautas para medir
ángulos sobre fotografías.
El método debe ser aplicado
al lado derecho y al lado izquierdo del cuerpo por separado. El evaluador experto puede elegir a priori el lado que
aparentemente esté sometido a mayor carga postural, pero en caso de duda es
preferible analizar los dos lados.
FUNDAMENTOS DEL MÉTODO
El método RULA fue desarrollado en 1993 por McAtamney y
Corlett, de la Universidad de Nottingham (Instituto for Ocupacional Ergonómico),
con el objetivo de evaluar la exposición de los trabajadores a factores de
riesgo que originan una elevada carga postural y que pueden ocasionar
trastornos en los miembros superiores del cuerpo.
Para la evaluación del riesgo se consideran en el método la postura adoptada,
la duración y frecuencia de ésta y las fuerzas ejercidas cuando se mantiene.
Para una determinada postura RULA obtendrá
una puntuación a partir de la cual se establece un determinado Nivel de Actuación. El Nivel de Actuación indicará si la postura es
aceptable o en qué medida son necesarios cambios o rediseños en el puesto. En
definitiva, RULA permite al evaluador detectar posibles problemas ergonómicos
derivados de una excesiva carga postural.
Aplicación del método
El procedimiento para aplicar el método RULA puede
resumirse en los siguientes pasos:
1. Determinar los ciclos de trabajo y observar al trabajador durante
varios de estos ciclos
Si el
ciclo es muy largo o no existen ciclos, se pueden realizar evaluaciones a
intervalos regulares.
2. Seleccionar las posturas que se evaluarán
Se
seleccionarán aquellas que, a priori, supongan una mayor carga postural bien
por su duración, bien por su frecuencia o porque presentan mayor desviación
respecto a la posición neutra.
3. Determinar si se evaluará el lado izquierdo del cuerpo o el derecho
En
caso de duda se analizarán los dos lados.
4. Tomar los datos angulares requeridos
Pueden
tomarse fotografías desde los puntos de vista adecuados para realizar las
mediciones. Para esta tarea puedes emplear RULER, la
herramienta de Ergonautas para medir ángulos sobre fotografías
5. Determinar las puntuaciones para cada parte del cuerpo
Empleando
la tabla correspondiente a cada miembro.
6. Obtener las puntuaciones parciales y finales del método para
determinar la existencia de riesgos y establecer el Nivel de Actuación
7. Si se requieren, determinar qué tipo de medidas deben
adoptarse
Revisar
las puntuaciones de las diferentes partes del cuerpo para determinar dónde es
necesario aplicar correcciones.
8. Rediseñar el puesto o introducir cambios para mejorar la postura
si es necesario
9. En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la
postura con el método RULA para comprobar la efectividad de la mejora
CONCLUCIONES
- Podemos evidenciar las posturas
en el trabajo, para así tener menor riesgo en la salud del trabajador.
- Es muy importante estar
informado de estos métodos para así tener una buena postura en la realización de
tareas entre otros.
-
BIBLIOGRAFIA
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